Le sommeil et l'anxiété sont deux aspects interconnectés de notre bien-être qui s'influencent mutuellement de manière significative. S'il est naturel de se sentir anxieux avant des événements importants ou dans des situations stressantes, l'anxiété chronique peut perturber nos habitudes de sommeil, entraînant un cercle vicieux de privation de sommeil et d'augmentation des niveaux d'anxiété. Il est essentiel de comprendre le lien entre le sommeil et l'anxiété pour gérer efficacement ces deux pathologies.
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Les couvertures lestées ont gagné en popularité ces dernières années en tant que solution naturelle pour améliorer la qualité du sommeil et réduire l'anxiété. Cependant, l'impact de ces couvertures sur nos hormones est un aspect qui mérite notre attention. La recherche suggère que l'utilisation d'une couverture lestée peut influencer la libération de certaines hormones dans notre corps, entraînant divers effets physiologiques et psychologiques.
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