Le sommeil est un aspect essentiel de notre vie et son importance ne saurait être surestimée. C'est au cours de cet état apparemment passif que notre corps et notre esprit se rechargent, se réparent et rajeunissent. Le sommeil joue un rôle crucial dans le maintien d'une santé physique optimale, du bien-être mental, des fonctions cognitives et de l'équilibre émotionnel. Physiologiquement, le sommeil est un processus réparateur qui permet au corps de guérir et de se régénérer.
